13 شي لا يفعلها الاقويا

لا تنعكس القوة العقلية غالبًا فيما تفعله، ولكن عادة ما تظهر فيما لا تفعله.

نقلت صحيفة "إندبندنت" البريطانية عن الكاتبة إيمي مورين، مؤلفة "13 شيئًا لا يفعلها الأقوياء ذهنيًا"، أن تطوير القوة الذهنية يرتبط بالتحكم في أفكارك، وسلوكك، ومشاعرك.

وأوردت الصحيفة البريطانية عددًا من الأشياء لا يفعلها الأشخاص ذوو القوة العقلية، وهي كالتالي:

1 – لا يضيعون الوقت في الشعور بالأسى 

تقول مورين في كتابها إن الشعور بالأسف تجاه النفس مدمر، وأن الانغماس في الشعور بالشفقة على النفس يعيق الشخص عن عيش حياة كاملة، مضيفة: "إنها مضيعة للوقت، تولد مشاعر سلبية، وتضر بعلاقاتك".

وتوضح أن المفتاح في التأكد من وجود الخير بالعالم، وذلك سيجعلك تقدر ما تملكه بين يديك، لافتة إلى أن الهدف استبدال الشعور بالأسى على النفس بالإقرار بالفضل.

2 – لا يخجلون من التغيير

تقول مورين إن هناك 5 مراحل للتغيير، هي: ما قبل التفكير، التفكير، الإعداد، التنفيذ، الثبات.

وتشير الكاتبة إلى أن اتباع الخطوات الخمس أمر بالغ الأهمية، موضحة أن إحداث التغييرات يمكن أن يكون مخيفًا لكن الخجل منه يمنع التطور "وكلما طال انتظارك كلما صعب الأمر، سيتفوق عليك الآخرون".

3 – لا يركزون على أشياء لا يمكنهم السيطرة عليها

تؤكد مورين أنك تشعر بالأمان عندما يكون كل شيء تحت السيطرة، لكن التفكير في أننا لدينا القدرة في التحكم بالأشياء دائمًا يمكن أن يصبح مشكلة.

تؤكد مورين أن الشخص يشعر بالأمان عندما يكون كل شيء تحت السيطرة، لكن التفكير في أنه دائمًا ما سيكون الوضع كذلك قد يكون مشكلة؛ فمحاولة السيطرة على كل شيء يمكن أن تكون استجابة للقلق.

وتقول الكاتبة إنه بدلًا من التركيز على التعامل مع قلقك، تحاول السيطرة على بيئتك، مشيرة إلى أن تحويل تركيزك بعيدًا عن الأشياء التي لا يمكنك السيطرة عليها يمكنه أن يزيد سعادتك، ويقلل الضغط، ويحسن علاقاتك، ويساعدك في الحصول على فرص جديدة، وتحقيق مزيد من النجاح.

4 – لا يقلقون بشأن إسعاد الجميع

عادة ما نحكم على أنفسنا بأن نضع في اعتبارنا ما يفكر فيه الآخرون عنا، وهو عكس ما تعنيه القوة الذهبية، وتوضح أن محاولة إسعاد الجميع هي مضيعة للوقت؛ فيمكن التلاعب بسعادة الناس بسهولة، لا بأس للآخرين بالشعور بالغضب أو الإحباط، فلا يمكنك إسعاد الجميع.

وتؤكد الكاتبة أن التخلي عن فكرة إسعاد الناس ستجعلك أقوى وأكثر ثقة في نفسك.

5 – لا يخشون المخاطر المحسوبة

تشير مورين إلى أنه عادة ما يكون الناس خائفين من المخاطرة، سواء كانت مالية أو جسدية أو عاطفية أو اجتماعية أو متعلقة بالعمل، لكن الأمر مرتبط بالمعرفة، وتوضح أن نقص معرفة كيف تحسب الخطورة يؤدي لمزيد من المخاوف.

6 – لا يعيشون في الماضي

تقول مورين إن الماضي يسكن الماضي، لا سبيل لتغيير ما حدث، والاستمرار في العيش فيه مدمر للنفس، ويمنعك من الاستمتاع بالحاضر والتخطيط للمستقبل، وتؤكد أنه لا يحل شيئًا ويمكن أن يؤدي للاكتئاب.

وتشير إلى أنه يمكن أن يكون هناك فائدة للتفكير في الماضي، وذلك عندما يكون متعلقًا بالدروس المستفادة، الأخذ في الاعتبار الحقائق وليس المشاعر، كما أن النظر إلى الموقف من وجهة نظر جديدة قد يكون مساعدًا.

7 – لا يكررون الأخطاء 

تقول مورين في كتابها "13 شيئًا لا يفعلها الأقوياء عقليًا"، إن التفكير يمكنه أن يضمن لك عدم تكرار أخطائك، مشيرة إلى أنه من الهام دراسة الخطأ، وما كان يمكنك فعله بصورة أفضل، وكيف يمكنك فعله بطريقة مختلفة في المرة القادمة.

يعترف الأشخاص الأقوياء ذهنيًا بالأخطاء، ويضعون خطة مدروسة مكتوبة لتجنب تكرار نفس الخطأ في المستقبل.

8 – لا يغارون من نجاح الآخرين

تقول مورين إن الاستياء مثل الغضب يبقى مخفيًا، والتركيز على نجاح الآخرين لن يمهد طريقك، بل سيشتتك بعيدًا عنه، مؤكدة أنه حتى لو أصبحت ناجحًا قد لا تكون راضيًا طالما تركيزك على الآخرين.

9 – لا يستسلمون بعد الخطأ الأول

النجاح ليس فوريا، والفشل غالبًا ما سيكون عائقًا عليك التغلب عليه، وتقول مورين إن التفكير في أن الفشل غير مقبول أو أنه يعني أنك غير جيد كفاية لا يعكس قوة ذهبية، بل في الواقع "الرجوع إلى الوراء بعد الفشل يجعلك أقوى".

10 – لا يخشون قضاء الوقت بمفردهم

توضح مورين في كتابها أن تخصيص وقت لتكون بمفردك مع أفكارك يمكن أن يكون خبرة قوية ومفيدة في مساعدتك على بلوغ أهدافك، وتشير إلى أنه لكي تكون قويًا ذهنيًا يتطلب ذلك الحصول على وقت للانفصال عن ازدحام الحياة اليومية والتركيز على التطور.

11 – لا يشعرون بأن العالم مدين لهم 

من السهل الشعور بالغضب على العالم فيما يتعلق بأخطاء أو نقص نجاحاتكن لكن الحقيقة أنه لا أحد مسلم حصوله على شيء بعينه، لكن يجب العمل من أجل الحصول عليه.

تقول مورين إن "الحياة لا يجب أن تكون عادلة، إذا حصل بعض الناس على مزيد من السعادة أو النجاح أكثر من الآخرين، "فهذه هي الحياة، لكن هذا لا يعني أنها مدينة لك بأي شيء إذا تمت معاملتك بطريقة سيئة.

وتوضح مورين أن المفتاح هو التركيز على مجهوداتك، وتقبل النقد، ومعرفة عيوبك، مؤكدة أن مقارنة نفسك بالآخرين سيحقق ليك خيبة الأمل فقط، خاصة عندما لا تلقى ما تعتقد أنه لك.

12 – لا يتوقعون نتائج فورية

تؤكد مورين أن الرغبة في وضع توقعات منطقية وفهم أن النجاح لا يحدث بين ليلة وضحاها مهم إذا كنت تريد بلوغ إمكانياتك الكاملة، وتشير إلى أن الناس الضعاف عقليًا عادة ما يكونون غير صبورين، ويستهينون بقدراتهم، لذلك يتوقعون نتائج فورية.

من المهم أن تبقي عينيك على الجائزة، وتعمل بلا هوادة نحو أهدافك على المدى الطويل، سيكون هناك إخفاقات على طول الطريق، لكن إذا قمت بقياس تقدمك ونظرت على الصورة الكبيرة سيكون النجاح قابلًا للتحقق.

13 – لا يتخلون عن قوتهم

يتخلى الناس عن قوتهم عندما يعانون من نقص في قدراتهم الجسدية والنفسية، وتقول مورين إنه عليك أن تستجمع نفسك وتضع خطًا عندما يتطلب الأمر، وإنه عندما يسيطر الناس على أفعالك فهذا يحدد نجاحك وقيمتك الذاتية، لذا فمن المهم حفاظك على تحديد أهدافك والعمل على تحقيقها.